[Ratgeber-Rezension] Belly Fat Diet for Dummies

Belly Fat Diet for Dummies (Erin Palinski-Wade)
For Dummies Verlag; ab ca. 11€; 360 Seiten; Sprache: Englisch



Kaufgrund? Das Buch gab es im 'Amazon Kindle Deal des Tages' für wenige Euro, weshalb ich mir das E-Book auf meinen Kindle lud. Der persönliche Grund dafür ist, dass ich mich in den letzten Jahren immer mehr mit gesunder Ernährung und Fitness auseinander gesetzt habe. Probleme habe ich allerdings tatsächlich mit meinem Bauch.

Worum geht es? Die Autorin macht bewusst, dass Bauchfett gefährlich sein kann, auch wenn man ansonsten normal schlank ist. Dafür gibt sie Tipps in Sachen Ernährung, Sport und dem generellen Lebensstil.

Wie ist es aufgebaut? Es gibt diverse Kapitel, die unterschiedliche Themen ansprechen. So kann man auch Kapitel überspringen oder auslassen, die einen nicht so sehr interessieren. Am Schluss gibt es einige Bauchübungen und Rezepte.

Was hat es mir gebracht? Ich persönlich war eher enttäuscht von diesem Ratgeber. Erhofft hatte ich mir ein paar Tipps und Tricks um auch dem letzten Bauchfett das Garaus zu machen. Das was ich bekommen habe, wusste ich eigentlich schon. Die Autorin wiederholt sich ständig innerhalb des Buches, weshalb man oft mehrere Seiten einfach überblättern kann, ohne etwas zu verpassen. Besonders auffällig war das bei der Einleitung, die man sicher um einige Seiten hätte kürzen können.
Wer sich schon etwas mit Ernährung und einem gesunden Lebensstil auseinander gesetzt hat, wird in diesem Ratgeber nicht viel Neues entdecken können. Auch die Übungen für die Bauchmuskulatur findet man sofort, wenn man bei Google danach sucht.
Die Rezepte sind zwar ganz nett, aber doch sehr aufwendig und für mich als Fast-Vegetarier auch oftmals zu Fleisch-lastig (auch wenn ein paar vegetarische Gerichte dabei sind, die doch etwas strange klingen).
Für mich persönlich war dieser Ratgeber ein Flop, denn ich habe nicht neues lernen können.

Wem kann ich es empfehlen? Den Ratgeber kann ich jedem empfehlen, der gerade erst anfängt, sich mit der Materie gesunde Ernährung und Fitness auseinanderzusetzen. Allerdings denke ich auch, dass es einige bessere Ratgeber gibt bzw. das Internet dort auch eine große Hilfe sein kann.
Generell lässt sich gesunde Ernährung und Fitness sowieso nicht über einen Kamm scheren, denn sowas ist immer Typ-Sache!


Bewertung: 2 von 5 Sternen

Wie gefällt euch meine neue Rubrik 'Ratgeber-Rezension'? Hättet ihr gerne mehr davon (Fitness & Gesundheit, Kochbücher, Sport) oder interessiert euch das eher nicht?

[Rezension] Sabine Kuegler - Dschungelkind

Den Vergleich zur Verfilmung findet ihr hier

Sabine Kuegler - Dschungelkind

Inhalt (lt. amazon.de): Was uns unvorstellbar erscheint – Sabine Kuegler hat es erlebt: Als Tochter deutscher Forscher verbrachte sie ihre Kindheit mitten im Dschungel von West-Papua, bei einem vergessenen Stamm von Kannibalen. Bis sie siebzehn war, kannte sie keine Autos, kein Fernsehen und keine Geschäfte. Sie spielte nicht mit Puppen, sondern schwamm mit Krokodilen im Fluss – und erlebte schon früh die alten Rituale des Tötens. Die Natur war ihr Spielplatz, der Dschungel ihre Heimat, der Himmel ihr Dach. Heute, nach Jahren in Europa, ist ihre Seele gefangen zwischen zwei Kulturen. Sabine Kuegler weiß, dass sie zurückkehren muss – zurück in eine Welt, die für viele nicht mehr existiert.

Genre: Biografie // Sachliteratur

Gelesene Ausgabe:

Seiten: 352

Preis: 9,99€

Verlag: Droemer Knaur

Eigene Meinung: Nachdem ich am Wochenende die Verfilmung des Roman gesehen hatte, musste ich die Vorlage gleich noch einmal lesen. Vor ungefähr zwei Jahren habe ich das Buch schon einmal gelesen.

Das Cover gefällt mir ganz gut, nichts besonderes, aber trotzdem recht schön. Den Titel finde ich ebenfalls passend, denn Sabine Kuegler bezeichnet sich auch mehrmals selbst als 'Dschungelkind'.

Die Autorin ist eigentlich keine Schrifstellerin, sondern schreibt über ihre eigenen Erlbenisse, ihr Leben. Man muss sagen, dass man das schon merkt, allerdings ist das nicht schlimm, denn die spannenden Geschichten, die ja schließlich wahr sind, machen den teilweise etwas ungelenken Schreibstil wett.

Die Geschichte Sabine Kueglers ist beeindruckend, man kann es nicht anders sagen. Klar, es sind Dinge die man nicht kennt. Ein Leben, wie es sich wahrscheinlich niemand von uns vorstellen kann. Genau das macht ihre Lebensgeschichte so spannend und vor allem beeindruckend.

Besonders super finde ich, dass das Buch Bilder enthält, so dass man sich ein Bild von den Umständen, den Personen und der Natur machen kann. In Ergänzung zum Buch finde ich das sehr gelungen.

Interessant ist auch, dass Sabine Kuegler nichts weichzeichnet, auch wenn man merkt, dass sie das Leben im Dschungel liebte. Sie berichtet ohne Scheu auch von den weniger schönen Momenten und die Probleme die sie und ihre Familie hatten. 

Teilweise musste ich mir während des Lesens immer wieder bewusst machen, dass das alles real ist bzw. war und nicht ausgedacht. Manchmal erschien mir das doch sehr abwegig.

Fazit: Eine Lebensgeschichte, die mich sehr beeindruckte!

Bewertung: 5 von 5 Sternen